孩子有离家出走的计划(小学生离家出走计划)

hello，乡亲们and老铁们，我是time刚刚好。

今天，咱们盘腿儿唠嗑会的话题是：从月入3k到3w，我的逆袭经验是修炼注意力！

现在的成年人，压力太大了。

上班时，要担心这个月的业绩能不能完成，害怕突然被HR约谈劝退，苦恼于领导的某个眼神，焦虑于公司的小团体斗争，受困于甲方爸爸的各种奇葩要求……

每次受了委屈，被累的团团转时，真想说一句：“老子不伺候了！”

可转念一想，没有工作，拿什么还房贷、车贷和花呗？拿什么生活，拿什么养孩子，拿什么面对父母？

可即便如此，越来越多的成年人开始利用下班后的时间，想提升个人能力，为的就是多赚一些钱，给自己的生活上个双份儿保险，毕竟现在用钱的地方太多了，钱就是安全感和第底气啊。

想法很好，但执行起来，却发现脑力明显跟不上！

知道在网上写作就能赚钱，但每天忙来忙去，总感觉没多少时间来码字，躺在床上反省，却发现没真正做好一件事。

打开电脑，想浏览一下新闻，寻找一下写作灵感，越看越高兴，早就把写作这件事抛在了脑后。

好不容易进展到阅读和写作的环节，五分钟还没到就打起了瞌睡，思绪乱飞乱撞，东想一下，西想一下，两个小时憋出5个字来，白云大妈当初写《月子》的时候，也没有这么费劲！

……

以上这些难题，在我想当初刚开始写作时，全部都遇到过！

也正是因为当时的我，及时有效地解决了这些问题，才让我的写作赚钱之路走的如此顺利：

第一年的稿费收入就破10w，轻松签约优秀出版社，成功转型为职业作家，每年兼职写作稿费超过30w……

我是如何做的呢？

一，不懂得注意力管理，一切自我提升都是痴心说梦

你想好好充电，好好赚钱，但总是心不在焉。

同样是一个小时，别人能写一篇文章，在家就把钱赚了，可你却连开头都没搞定。

这就是因为个人注意力质量的不同，而造成的现实差距。

你的注意力质量差，再去发誓，再去骂自己，都没什么用。唯有按照注意力规律，去进行合理的分配和训练，才是有效之举。

你有时间，不代表有注意力。你在晚上看书时，明明时间很充裕，但大脑就是不听使唤，正是因为如此。

每个人每天的注意力质量是会上下浮动的，一般情况下，经过一晚上的休息，早上的注意力质量最高，随着时间的推移，注意力质量开始下滑。这期间如果经过休息、运动之后，注意力质量可以明显有所提升。

根据注意力的质量，可以将其分成三个类型：

主动型注意力：注意力质量最高，适合深度思考，完成复杂性的工作。

积极型注意力：注意力质量较好，适合一般性的工作。

消极型注意力：注意力质量差，适合做一些简单的机械性工作。

但如果你在主动型注意力期间，去玩游戏，做家务，和朋友侃大山，在消极型注意力期间，去读书写作呢？前面像是让诸葛亮去洗锅，浪费了大好的脑筋，后面又像是骑自行车负重爬山坡，吃力不见好。

因此，要想有效避免穷忙，首先要懂得注意力的精准分配，将好的注意力用到刀刃上。

此时，肯定会有小伙伴问：“每天质量较高的注意力是有限的，我只能利用下班后的时间去练习写作来赚钱，难道我的注意力状态不好，就不能去做吗？”

这个问题提得真好。

这就引出了我们的下一个部分的内容。

二，什么情况下，你的注意力会变差？

注意力质量变差，一般分为两种情况：

一种是大脑陷入了“松弛无力”的状态，通常表现是感觉无聊、困乏。

上早自习时，你刚刚从被窝中爬起来，强制性的让大脑切换到思考状态，自然容易感觉到大脑运转缓慢。

总的来说，刚起床、休息不好、懒惰拖延、无所事事、迷惘、缺乏目标导向时，都会让大脑陷入困乏状态。

一种是大脑被外界信息刺激过度，像是一根一直在紧绷的皮筋，通常表现是过于兴奋、紧张、焦虑、疲惫等。

上司让你写个方案，刚得知这个消息时就已经慌了神，各种负面臆想和焦虑情绪涌出，让大脑直接宕机。

如若当前的注意力质量差，我们并非只能坐以待毙，而是可以通过一些技巧，让注意力质量得到有效提升。

三，当状态不佳时，我们该如何“拯救”注意力？

以下是我经常使用的四个方法。

1.小愿景观想法

当你感觉无聊乏味，做啥也提不起精神时，可以使用“小愿景观想”法进行刺激。

你原本打算要打开电脑码字，但却根本懒得动弹，就在那里一个劲儿磨磨蹭蹭。此时，可以拿出一张纸，从写文章这个途径出发，确定一个离自己当前能力水平，最近最近最近的小目标。

比如：你要靠网络写作，赚到第一个50元。接着，思考你会如何支配这50元呢？是买点水果拍照发朋友圈显摆？

确定好后就闭上眼，想象一下自己靠网络写作，成功提现到了第一个50元，自己兴奋的买了水果，并且发了朋友圈：瞧瞧我的胜利果实！

感觉一下自己愿望已经成真时的嘚瑟，还能够假想一下，朋友看到你朋友圈时的羡慕嫉妒恨。

这样我们就能走出先前过于松弛困乏的状态，变得积极起来。

这一招的关键点有两个：

一个是必须要从自身能力出发，要切合实际。确定的愿景最好是那种“踮起脚尖”就能达到的。

另一个最好是只要管好自己，去执行去坚持，就能将这件事情做到八九不离十的。

有的人也会观想，但却总想着一步登天，幻想着自己中彩票。咱也不能说这种目标不靠谱，不能实现。

只能说这个离绝大多数的普通人有些遥远，也不是你只要去努力，就能搞定的。这种就不是观想了，反而是幻想了。

也许在想象时，也会感觉很激动，跃跃欲试，但真正去做时，先前的激动会加倍转化成无力、焦虑、迷茫与挫败感。反而是在障碍自己。

2. “以退为进”法

注意力的走向，是和意志力差不多的。意志力较强的时候，通常注意力质量也不错。注意力差时，意志力往往也濒临崩溃。

我们在强迫自己去做一些有意义的事情时，体内的懒惰小人会激烈反抗，此时会大量的消耗意志力，注意力也会一直聚焦于“到底是做，还是放弃”上面。所以，才会感觉痛苦，注意力涣散。

“以退为进”法，即：不去思考“到底是完成任务，还是放弃”这个问题，也不去思考自己找了哪些放弃的借口，而是直接选择“退让”，要求自己只去专心做30分钟，或是20分钟，再不济5分钟也行。该阶段必须要专心，时间一到就可以放弃。

专心做了5分钟之后，可以继续“以退为进”，要不再坚持5分钟？

总之，不要再去强迫自己必须要完成，原来规定的全部任务，而是将“懒惰小人”哄好了，把它当成顺毛驴，能争取点是点。即便只完成了15分钟，但也是有收获的，因为我们没有再去纵容自己一犯懒就放弃。

这样既自己休息到位，又没有放弃码字。

所以呀，小伙伴们，当懒惰小人叫嚣时，别去硬碰硬，非要让懒惰小人缴械投降，放心，它会说出无数个理由来说服你为什么要放弃，最后你都会觉得它说的很有道理。而是要跳出这场辩论，直接以退为进，会让你轻松“无痛”的坚守阵地。

3. 转换意义法

我在刚开始接触商业稿件写作的时候，就特别的紧张，还没开始写，就已经开始发怵了。总是忍不住地想，甲方爸爸不喜欢我的稿子怎么办？会不会显得我水平很次？如果这次合作失败了，多丢人啊……

大脑紧张过度，注意力质量大幅度下滑，码字怎么可能会顺利呢？

当时我用的法子就是“转换意义法”。

将注意力从原来聚焦于最终结果，转变成做这件事情能给我带来的能力提升。

比如：我去写这个商业稿件，不管成功与否，最起码我知道了如何对接商业稿件，也完成了一篇完整的稿子，对自己来说是一次新的尝试和体验，也给我以后顺利走商业写作这条路积累了经验……

这些无形的收获，都是我做这件事情的意义所在。将注意力转换之后，之前的紧张、焦虑和恐惧感就会瓦解，也会让注意力的质量回归到正常水平。

我们做事拖延懒惰，也有害怕失败的心理作祟，于是不去行动，只停留在想象的阶段，还能有点希望，但这纯属是自欺欺人。我们可以多去想想，做这件事情有哪些其它的意义呢？

积累经验？

突破自我？

新的尝试？

打造人设？

获取社交货币？

帮助他人？

……

将注意力放到这些正能量的意义上，会让你快速走出，因恐惧结果而拖延懒惰的沼泽之中。

4. 目标对焦法

做事没有明确的目标，会非常浪费时间与注意力。

这就是典型的缺乏目标感而造成了精力浪费。

现在是注意力经济的时代，注意力在哪里，钱就在哪里。

目标对焦法就是做事情之前，可以在便签纸上写下，现在要做哪一件具体的事情。不方便写下来的，可以对自己小声说三遍。

现在我要回复xxx的消息。

现在我要搜索关于“断桥铝门窗选购技巧”方面的信息。

现在我只专心看完这本书的第一章。

现在我只专心写完这一篇文章的提纲。

……

可以时刻提醒自己当前的目标是什么，减少因为走神儿而浪费时间，也能在一定程度上防止自己沉溺在海量信息之中。

下一篇继续写作变现或是自我提升纯干货，See you later~~~

如果你对下班后写作或者自我提升方面有疑问的话，可以发表在评论区，我都会回复解答哦！

我和你的情况类似。我在上高三，从初中开始学习压力就特别大，加上身体不好，脑袋笨，却偏要强，老师的责骂同学的嘲笑药物的折魔让我承受不住。我开始逃学，父母不能理解，最后自杀了。

我不知道自杀没成功对我来说是不是件好事，不过父母渐渐妥协了，我不再愿意看心理医生，甚至一想到学校整夜都会梦见死人。现在已经休学了，我开始听广播，看电视，绘画，练毛笔字，准备考驾照。我明白了学业并非人生全部，在生命与学业中，生命更为重要。希望你能找到自己喜欢的事离家出走的孩子，一般都是因为父母工作忙没有时间关心，有时间就看孩子的成绩，成绩不好淘气的时候就打，哪怕回家晚了，在外边玩了也要打。还有父母离异的，家长只顾自己谈情说爱，不管孩子的，孩子在外边结交不良青年和迷恋上网，这些都是孩子出走的原因。

谁帮我制定一份离家出走的计划啊~~~~

有什么不顺心的事情自己要想开,同时也有责任感你就这样真的离开家你想到家人会多么着急.