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为生计奔波的父母，首先得调整好自己的生活状态，自己得先平常心面对生活的各种苟且，自己先将焦虑倒出，活出淡然，才能有空间去承载孩子的焦虑，并化解孩子的焦虑。
孩子，尤其是中低年级的孩子，在阅读的过程中，离不开父母的“跟风”。对于中高年级以上的孩子，虽然家长不需要和家长同时阅读，但如果家长提前阅读孩子需要阅读的作品，在轻松的氛围中和孩子聊聊阅读感受，可想而知这种阅读能力，释放了多少能量。
若问孩子不想上学，怎么办才是最好的方法，在这里我必须要重点强调，所谓的最好办法，就是优化解决问题的思路，让孩子认识到不想上学是错误的做法，通过情感互动让孩子内心产生内疚感，感觉不去上学特别对不起爸爸妈妈对自己的爱，也对不起老师对自己的关心。
其次，当母亲看到孩子在上课的时候没有完全专心致志地去学习，这让你联想到了什么，会让她这么焦虑。让她逐渐懂得，这种过分的焦虑其实是和她自身的“期待”相关的，她把自己的孩子当成了自己的“工具”，母亲的这种焦虑是对自己的焦虑，而不是对孩子的焦虑，“好像孩子不听话，自己就是一个失败的、没有做好的母亲一样”。另外，有可能这种焦虑的模式是沿袭了目前对孩子的期待，但尽量不将这种期待传递给孩子，否则对孩子也是不公平的。而这种焦虑是需要母亲自己去“修通”的。
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