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缓解孩子焦虑情绪的第一步是，让孩子感受到家庭环境的安全稳定，非常时期，很多家长也非常容易因疫情相关新闻而产生情绪波动，如果将这些紧张、不安的情绪传递给孩子，更会加重孩子的焦虑感。所以，想要有效地关爱孩子，家长首先要觉察并调整自身的情绪，保证情绪的稳定。
??看着一脸失落和茫然的家长，冲动嗷嗷大哭的孩子，问孩子为啥不上学了。她说老师打电话，说小孩上课瞌睡了，后来不知道什么原因就让请家长了。看来这个家长，也是因为太着急，没有在学校内了解清楚原因。
美国认知心理学家威林汉姆在他的《为什么学生不喜欢上学》一书中说：我们的大脑实际上是为了避免思考而存在，但学生总是在学校获得新知识，并通过思考来掌握它。对大脑而言，这是很痛苦的，因为中间有许多孩子无法理解的概念，这是孩子不愿上学的根本原因。
回忆初中的三年，孩子在学校的日子里，我会担心热天孩子会不会中暑，上课会不会打瞌睡；雨天担心孩子有没有带伞，鞋子会不会湿；冷天担心孩子会不会生病，会不会多穿点衣服。6点的天又冷又黑，孩子们还在熟睡，可闹钟一响，他马上得起床，开始一天的学习。就这样，整整三年，我知道读书苦，但是像我们这样的小家庭，孩子除了拼命读书，还真没有其它的捷径可走。
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