比如,在临近开学的时候,家长要和孩子一起调整好作息时间,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,合理规律饮食,更好地适应开学后的生活。在此期间可以多与孩子谈谈心。

当孩子的情绪平复后,家长们需要直截了当的说出从孩子脸上看到的情绪,如“我看你很伤心,是因为什么呢”“是什么事情让你这么生气呀”。这样做一方面是去了解孩子哭闹的原因,另一方面则是让孩子知道家长尊重自己的感受。

比如有一天,孩子突然不想起床去上学,原因是今天第一节就是数学课,而数学老师很严厉,上课有很多规矩,这样的束缚让孩子觉得特别烦恼。这时候作为家长,不能想当然地去批评孩子这样的想法是不对的,进而把原本不愿意上数学课这个问题,放大成了不愿意上学这个大问题。
这个孩子父母很爱她,可是看到孩子成绩不稳定,父母也开始急,尤其是妈妈,嘴上说着接纳,但内在的焦虑,孩子能感受的到,对孩子本就焦虑的情况雪上加霜。同时父母心口不一,心里焦虑不信任,嘴上说出来的安慰的话,孩子感受到的不是安慰和减压,是压力与否定。

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