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如今科技高速发展，手机、电脑、平板等电子产品成为我们生活中不可缺少的一部分，甚至有不少年轻人因为沉迷网络，无法保证充足睡眠。对此，小外想说：“STOP！”保证充足睡眠，对身体内分泌有好处，可以让身体各项激素的分泌维持在正常水平，提高我们的免疫力。这样一来，就能有效将病毒避之门外啦！所以，我们要养成一个良好的作息规律，保证自己能有充足的睡眠。
如果家长还在盲目地追求分数，让孩子变得四体不勤；如果家长只重视做阅读题，却不让孩子多读书；如果家长和老师们还在用逼迫的方式，用多做试卷、刷题的方法，把孩子逼成厌学儿童，实在令人可悲。
学生要学会自主培养自己的学习能力和自制能力。虽然暑假的确是属于学生们自己的假期，但是也要掌握好休息和玩耍的时间。要合理运用时间，不能沉迷于游戏或者是电子产品，这样也是对自己的不负责任还有懈怠。
家庭教育指导师虽然如此重要，但至今我国能拥有专业知识和指导能力的人却很少。为此，齐育未来隆重推出家庭教育指导师认证培训，6位专业导师亲授指导，3天封闭式系统培训，融合专业理论、教练技术、实践演练，高效提升家庭教育指导水平。
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戒网瘾学校针对8至18岁以下有上网成瘾,叛逆出走,沟通困难,性格孤僻,采取人性化管理,行为矫正,思想教育,文化学习,军事训练,生活体验,社会实践等多方位一体的科学化教育模式,已帮助多名青少年逐步走出困惑。
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